吃喝方面，咱们每日都补足叶酸和维生素E，同时戒掉咖啡和浓茶。翻译让我多吃高蛋白的食物，我老公则是多补锌，因此我每日都要喝一次蛋白粉、一次豆浆，有时还有鲫鱼汤。饮食就是多吃深海鱼虾、牡蛎、贝类、植物肝脏、豆腐、坚果等，对2个人都有益处。
养生方面，首要是我的部份，每日保持艾灸和泡脚。艾灸是在肚脐周边灸5-8分钟，到肌肤微烫为止；泡脚则久许多，每日要30分钟以上，泡到出汗为止，水温须要41-42摄氏度。老公戒烟戒酒，两人一块早睡早起，不可熬夜。

移植心得领会
移植此前，我认为在海内体检过、子宫场景没问题就能够，没想到还有5天的塞药期，问题不大。我是下午移植了2个囊胚，打算赌一把龙凤胎。移植后，由于医院的场景不可如此随便从容，我选取回到酒店再躺下睡觉。
前2天没什么感觉，我都总是躺着，起初修复平常活动后，肚子里会有姨妈感，有时还一抽一抽的。和其余人不太同样的是，我还完全不可闻到清淡味，会特别恶心。最终邻近验孕的2天，姨妈感没如此重了，时期也都能常态冲澡，最终一次好孕顺利。